Lingua: ITA
Livello intensità: Lezione a basso impatto
Capacità: 5/5

Un percorso per accompagnarti fisicamente e mentalmente alla nascita, migliorando il benessere e la consapevolezza corporea.

Durante la gravidanza, il corpo cambia ed è fondamentale praticare un’attività che riduca le tensioni muscolari, soprattutto nella zona lombare, e rafforzi la connessione tra mente, corpo e bambin*. Lavoreremo su pavimento pelvico, respirazione e postura, rafforzando i muscoli essenziali per il parto e il post-partum.

Il percorso si svolge con grandi attrezzi Pilates e supporti specifici, ed è adatto anche al recupero post-parto.

Benefici del Pilates in Gravidanza

• Aumenta la consapevolezza corporea.
• Migliora la postura e allevia le tensioni muscolari.
• Sostiene la circolazione, la respirazione e la digestione.
• Insegna tecniche di respirazione e rilassamento.
• Allena il pavimento pelvico per il travaglio e il post-parto.
• Rafforza i muscoli profondi, riducendo il mal di schiena.
• Migliora equilibrio e coordinazione.
• Riduce il gonfiore e favorisce la circolazione.

Un percorso che non solo prepara fisicamente al parto, ma promuove anche il benessere psicofisico, consentendo di vivere la gravidanza con maggiore serenità e vitalità.

Consigliato a partire dal quarto mese.

N.B: La nostra policy di cancellazione è di 24H. La disdetta della lezione deve essere effettuata entro e non oltre 24 h dall’orario dell’appuntamento altrimenti non potrà essere recuperata e la lezione sarà persa e scalata in maniera automatica dal nostro sistema di prenotazione.