Lingua: ITA/EN
Livello intensità: Light/ Regular
Capacità: 5/6

Una lezione dinamica e bilanciata, ideale sia per chi sta consolidando le basi del Pilates con i macchinari, sia per chi vuole affinare la tecnica e potenziare stabilità, forza e mobilità.

Attraverso esercizi su Reformer, Chair e Springwall, svilupperai resistenza muscolare, coordinazione e consapevolezza del movimento, con un mix perfetto tra precisione e fluidità. Un allenamento a basso impatto ma altamente efficace, pensato per costruire solide fondamenta e avanzare in modo graduale e sicuro.

Perfetto per:

• Chi cerca un allenamento progressivo, che rafforzi senza sovraccaricare le articolazioni
• Chi desidera migliorare stabilità, controllo e flessibilità
• Chi ha già esperienza con il Pilates e vuole una sfida moderata ma coinvolgente
• Chi sta riprendendo dopo una pausa e vuole consolidare la pratica

Un’esperienza adattabile, completa e mirata, per un Pilates accessibile ma stimolante, sempre nel rispetto del tuo corpo.
Un corso per chi vuole portare la propria pratica a un livello superiore, con esercizi avanzati e un lavoro muscolare profondo e completo.
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