Lezioni di gruppo da 50 minuti

Un allenamento completo!

Le lezioni di gruppo hanno una durata di 50 minuti durante i quali viene svolto un lavoro su tutto il corpo. Il focus è sui grandi gruppi muscolari, in particolare sulla stabilizzazione del centro e la destabilizzazione degli arti superiori e inferiori.

Lavoreremo sulla mobilità delle spalle, del bacino e della colonna e sulla tonificazione di glutei addominali e braccia, senza tralasciare la muscolatura del dorso.

Come funzionano le lezioni di gruppo da 50 minuti?

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