Descrizione
Cosa include il corso on-demand “Lezioni con piccoli attrezzi”?
- 3 Video lezioni on-demand
- 1 Video di introduzione alle posizioni per permetterti di eseguire gli esercizi in sicurezza e per prendere consapevolezza delle posizioni più corrette da assumente durante l’esecuzione degli esercizi
All’interno del corso on-demand troverai le seguenti lezioni:
- Introduzione alle posizioni
- Arms Session: per il rafforzamento delle braccia
- Pilates con la softball
- Pilates con il ring
Cosa ti serve per le lezioni?
- Un cuscino per la testa
- Dei pesetti
- Una softball da 22/26 cm
- Pilates ring
- Due pesetti per le braccia (il peso puoi sceglierlo tu)
Ricordati che:
- Una volta acquistato il corso rimarrà tuo per sempre senza costi di abbonamento, potrai vedere i tuoi video accedendo alla tua area riservata ovunque e in qualsiasi momento, dal tuo smartphone, pc o tablet.
- E’ richiesta una connessione dati o Wi-Fi (verifica qui la velocità della tua connessione)
Le lezioni con l’uso dei piccoli attrezzi del pilates sono davvero sfidanti! Incrementano il lavoro nei vari distretti muscolari e sono anche molto divertenti. Provale tutte e vedrai come cambia il lavoro sul tuo corpo 🙂
Ti servirà una softball da 22/26 cm ed un supporto o cuscino per la testa, un pilates ring e due pesetti per le braccia (il peso puoi sceglierlo tu). Inoltre avrai bisogno di un supporto o cuscino per la testa.
Il Pilates Matwork si basa sullo sviluppo del tono muscolare mirato a rafforzare il centro e a proteggere la colonna da eventuali traumi in maniera da rafforzare il corpo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Ritagliati il tuo momento di benessere su misura, tonifica il tuo corpo e migliora la postura.
