Descrizione
Cosa include il corso on-demand “benessere della schiena”?
- 2 Video lezioni on-demand
- 1 Video di introduzione alle posizioni per permetterti di eseguire gli esercizi in sicurezza e per prendere consapevolezza delle posizioni più corrette da assumente durante l’esecuzione degli esercizi
All’interno del corso on-demand troverai le seguenti lezioni:
- Introduzione alle posizioni
- Focus cervicale
- Rehan lombare
Cosa ti serve per le lezioni?
- Ti servirà un supporto o un cuscino per la testa e probabilmente anche un piccolo supporto o cuscino per la zona lombare.
Ricordati che:
- Una volta acquistato il corso rimarrà tuo per sempre senza costi di abbonamento, potrai vedere i tuoi video accedendo alla tua area riservata ovunque e in qualsiasi momento, dal tuo smartphone, pc o tablet.
- E’ richiesta una connessione dati o Wi-Fi (verifica qui la velocità della tua connessione)
Due lezioni che si concentrano sul benessere della tua schiena.
Qui puoi trovare esercizi di rilassamento e di mobilità per ripristinare lo stato ottimale del tratto lombare e altri esercizi dedicati esclusivamente alla zona cervicale, compresi schemi di di rilassamento e di recupero muscolare dell’area cervicale e delle spalle. Sono esercizi sicuri e molto efficaci!
Il Pilates Matwork si basa sullo sviluppo del tono muscolare mirato a rafforzare il centro e a proteggere la colonna da eventuali traumi in maniera da rafforzare il corpo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Ritagliati il tuo momento di benessere su misura, tonifica il tuo corpo e migliora la postura.
