Descrizione
Cosa include il corso on-demand “Total Body”?
- 2 Video lezioni on-demand
- 1 Video di introduzione alle posizioni per permetterti di eseguire gli esercizi in sicurezza e per prendere consapevolezza delle posizioni più corrette da assumente durante l’esecuzione degli esercizi
All’interno del corso on-demand troverai le seguenti lezioni:
- Introduzione alle posizioni
- Pilates Matwork: livello base/intermedio
- Pilates Matwork: livello intermedio/avanzato
Cosa ti serve per le lezioni?
- Ti servirà un supporto per la testa o un cuscino.
Ricordati che:
- Una volta acquistato il corso rimarrà tuo per sempre senza costi di abbonamento, potrai vedere i tuoi video accedendo alla tua area riservata ovunque e in qualsiasi momento, dal tuo smartphone, pc o tablet.
- E’ richiesta una connessione dati o Wi-Fi (verifica qui la velocità della tua connessione)
Due lezioni di Pilates Matwork di primo e di secondo livello di difficoltà, ottime per il condizionamento muscolare di tutto il corpo, il riallineamento della colonna, la riprogrammazione della postura e la sperimentazione di diversi esercizi.
Ti servirà un supporto per la testa o un cuscino.
Il Pilates Matwork si basa sullo sviluppo del tono muscolare mirato a rafforzare il centro e a proteggere la colonna da eventuali traumi in maniera da rafforzare il corpo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Ritagliati il tuo momento di benessere su misura, tonifica il tuo corpo e migliora la postura.
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