Ascolta il tuo corpo, Muoviti con consapevolezza

Benvenuto, questo è Essential Pilates Milano

Ciao! Mi chiamo Francesca sono Pilates trainer e Danzaterapista.
Mi affascina il movimento in tutte le sue forme e amo trasmettere la consapevolezza corporea alle altre persone.

pilates

Che cos’è il Pilates?

Il pilates è una disciplina corporea completa che lavora sulla muscolatura profonda e sul riallineamento posturale. Tonifica, aumenta la flessibilità e crea benessere a livello psicofisico. È un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo tramite movimenti precisi e controllati coadiuvati dalla respirazione.

Il fondamento del pilates è quello di rafforzare il corpo e allo stesso tempo correggere la postura, con un rischio pressoché nullo di avere infortuni, apportando, invece, grandi benefici per la schiena.

Siamo quello che facciamo

Il nostro corpo è la somma delle nostre attitudini passate e degli atteggiamenti posturali del presente.  Spesso non ci accorgiamo di assumere una posizione scorretta in maniera costante e la consolidiamo fino a quando il nostro corpo non ci manda i primi segnali di allarme.

Per stare bene non è necessario solo muoversi ma farlo con consapevolezza.

Vieni a scoprire i miei percorsi di allenamento! Pilates e molto altro

pilates
pilates

Siamo quello che facciamo

Il nostro corpo è la somma delle nostre attitudini passate e degli atteggiamenti posturali del presente.  Spesso non ci accorgiamo di assumere una posizione scorretta in maniera costante e la consolidiamo fino a quando il nostro corpo non ci manda i primi segnali di allarme.

Per stare bene non è necessario solo muoversi ma farlo con consapevolezza.

Vieni a scoprire i miei percorsi di allenamento! Pilates e molto altro

Le mie lezioni di pilates si svolgono sulla piattaforma Zoom e hanno come obiettivo il tuo benessere!