Lezioni in studio
Lo studio è dotato di tutti i comfort e segue le disposizioni di sicurezza nonché le normative igieniche vigenti.
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Un ambiente raccolto e accogliente
Qui potrai praticare la disciplina del pilates in un ambiente raccolto e accogliente, oppure usufruire di trattamenti di osteopatia o provare svariati tipi di massaggi estetici.
Quali servizi puoi trovare presso lo studio Essential Pilates Milano?
- Pilates con i grandi attrezzi (in forma individuale, duetto e gruppi)
- Pilates Matwork (solo in gruppo)
- Ginnastica Posturale (solo in forma individuale)
- Pancafit® metodo Raggi®
- Ginnastica facciale (si svolge in forma individuale e workshops)
- Percorsi di pilates Gravidanza e Post gravidanza
- Lezioni di Total Barre®
- Massaggi (in collaborazione con Dalila Somaschini)
Cosa devi sapere prima di prenotare?
Le lezioni individuali, i duetti di pilates e le sedute di ginnastica posturale si svolgono sempre su appuntamento tramite calendario web.
Le lezioni di pilates di gruppo e di Total Barre® si svolgono ad orari fissi, sempre tramite appuntamento; i gruppi di pilates con grandi attrezzi sono composti da 5 persone max, i gruppi di Total Barre® massimo da 4 persone.
Le lezioni di ginnastica facciale si tengono in forma di workshop oppure in forma individuale presso lo studio. Clicca qui per vedere i prossimi eventi.
Il percorso Gravidanza si svolge sempre con i grandi attrezzi del pilates e può svolgersi sia in forma individuale che in gruppo e previo nullaosta del medico.
Non disponiamo del servizio di segreteria presso lo studio: tutte le prenotazioni delle lezioni in studio si svolgono tramite il nostro sito web.
LA DISDETTA DELLE LEZIONI DEVE ESSERE EFFETTUATA ENTRO 24h DALL’APPUNTAMENTO, ALTRIMENTI LA LEZIONE VERRA’ SCALATA IN MANIERA AUTOMATICA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento?
Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni in studio, che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Lezioni introduttive al Pilates
Potrai acquistare queste lezioni (singola o abbonamento), una sola volta. Poi potrai proseguire con gli abbonamenti classici.
Dettagli
60 Euro
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili.
La lezione introduttiva con valutazione è necessaria ed obbligatoria per chi non ha mai praticato pilates con le macchine.
Come si svolge? Ti verrà fatta inizialmente un’anamnesi ed in base alle tue richieste ed esigenze l’insegnante costruirà una lezione apposita per te.
Ti verranno spiegati: i Basic Principles fondamentali, nella pratica di questa disciplina, ovvero come posizionare collo e spalle, le scapole, il bacino e la respirazione per lo svolgimento degli esercizi e per una migliore postura; ti verrà mostrato il modo corretto per alzarti e per sdraiarti sulla macchina, oltre al posizionamento delle cinghie sotto ai piedi ed il funzionamento del grande attrezzo utilizzato. Tutte nozioni fondamentali, per la tua sicurezza, per evitare di farti male e, in particolare, se si desidera partecipare ad una lezione di gruppo.
In seguito a questa lezione di introduzione, potrai valutare, insieme all’insegnante, qual è il percorso migliore per te: se continuare con qualche altra lezione individuale o se partecipare alle lezioni di gruppo.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi?
A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
A cosa serve il Pilates con i grandi attrezzi?
- A rimodellare il corpo
- A migliorare la postura ed il riallineamento tra i vari segmenti muscolo-scheletrici
- Ad incrementare la risposta muscolare e tonificare tutti i distretti corporei
- Ad alleviare il mal di schiena: gli esercizi non richiedono sforzi a carico della colonna vertebrale
- A rieducare i muscoli e le articolazioni: i movimenti equilibrati dei macchinari permettono di reimpostare gli schemi motori di tutto il corpo
- A lavorare sul corsetto addominale in modo più mirato
- Ad acquisire consapevolezza corporea
- A ritrovare un benessere generale di corpo e mente
- Al supporto nella preparazione sportiva aumentando le prestazioni fisiche
- Al potenziamento muscolare senza rinunciare ad armonia ed elasticità
- A sollevare l’umore e combattere stress ed ansia
- Ad una post-riabilitazione dopo gli infortuni
Potrai acquistare questa lezione, una sola volta. Poi potrai proseguire con gli abbonamenti classici.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Dettagli
170 Euro
Le lezioni in studio introduttive con valutazione sono necessarie ed obbligatorie per chi non ha mai praticato pilates con le macchine.
Come si svolgono? Ti verrà fatta inizialmente un’anamnesi, durante la prima delle tre lezioni, ed in base alle tue richieste ed esigenze l’insegnante costruirà un percorso apposito per te.
Durante la prima lezione, ti verranno spiegati: i Basic Principles, fondamentali nella pratica di questa disciplina, ovvero come posizionare collo e spalle, le scapole, il bacino e la respirazione per lo svolgimento degli esercizi e per una migliore postura; ti verrà mostrato il modo corretto per alzarti e per sdraiarti sulla macchina, oltre al posizionamento delle cinghie sotto ai piedi ed il funzionamento del grande attrezzo utilizzato. Tutte nozioni fondamentali, per la tua sicurezza, per evitare di farti male e, in particolare, se si desidera partecipare ad una lezione di gruppo.
Nelle due lezioni successive, verranno ripresi questi argomenti a seconda delle tue abilità motorie e coordinative e verranno aggiunti progressivamente degli esercizi in base alla tue necessità.
In seguito a queste lezioni di introduzione, potrai valutare, insieme all’insegnante, qual è il percorso migliore per te: se continuare con qualche altra lezione individuale, se partecipare alle lezioni di gruppo o se proseguire con le lezioni individuali.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
Tutte le lezioni sono su appuntamento con prenotazione tramite il nostro sito web.
Puoi acquistare questo abbonamento una sola volta, poi dovrai passare agli abbonamenti classici.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 3 lezioni va utilizzato entro e non oltre 1 mese dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Lezioni individuali di Pilates con grandi attrezzi
Dettagli
70 Euro
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla.I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout in scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
NB: Le lezioni si possono svolgere individualmente ed in modalità duetto su appuntamento e prenotazione ed in gruppo ad orari fissi.
A cosa serve il Pilates con i grandi attrezzi?
- A rimodellare il corpo
- A migliorare la postura ed il riallineamento tra i vari segmenti muscolo-scheletrici
- Ad incrementare la risposta muscolare e tonificare tutti i distretti corporei
- Ad alleviare il mal di schiena: gli esercizi non richiedono sforzi a carico della colonna vertebrale
- A rieducare i muscoli e le articolazioni: i movimenti equilibrati dei macchinari permettono di reimpostare gli schemi motori di tutto il corpo
- A lavorare sul corsetto addominale in modo più mirato
- Ad acquisire consapevolezza corporea
- A ritrovare un benessere generale di corpo e mente
- Al supporto nella preparazione sportiva aumentando le prestazioni fisiche
- Al potenziamento muscolare senza rinunciare ad armonia ed elasticità
- A sollevare l’umore e combattere stress ed ansia
- Ad una post-riabilitazione dopo gli infortuni
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Dettagli
180 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 3 Lezioni in studio individuali di Pilates con grandi attrezzi.
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla. I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout i scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
Tutte le lezioni sono su appuntamento con prenotazione tramite il nostro sito web.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 3 lezioni va utilizzato entro e non oltre 1 mese dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
290 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 5 Lezioni in studio individuali di Pilates con grandi attrezzi.
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla. I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout i scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
Tutte le lezioni sono su appuntamento con prenotazione tramite il nostro sito web.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 5 lezioni va utilizzato entro e non oltre 2 mesi dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
550 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 10 Lezioni in studio individuali di Pilates con grandi attrezzi.
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla. I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout i scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
Tutte le lezioni sono su appuntamento con prenotazione tramite il nostro sito web.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 10 lezioni va utilizzato entro e non oltre 4 mesi dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
1,040.00 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 20 Lezioni in studio individuali di Pilates con grandi attrezzi.
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla. I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout i scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
Tutte le lezioni sono su appuntamento con prenotazione tramite il nostro sito web.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 20 lezioni va utilizzato entro e non oltre 6 mesi dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Lezioni di gruppo di Pilates con grandi attrezzi
*Se è il tuo primo abbonamento e non stai facendo un rinnovo, contattaci prima, per conoscere le disponibilità nei gruppi.
** Se non hai mai praticato pilates con le macchine, prima di accedere al gruppo dovrai svolgere almeno 1/3 lezioni individuali.
Dettagli
35 Euro
Il prezzo è inteso a persona.
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili
IMPORTANTE: Se non hai mai praticato pilates con grandi attrezzi prima di partecipare ad un gruppo già formato, è OBBLIGATORIA la prenotazione di una o due lezioni individuali per capire il funzionamento della disciplina sul macchinario, apprendere i principi base del pilates ed avere una visione generale della tecnica
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza. Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla.I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout in scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
NB: Le lezioni si possono svolgere individualmente ed in modalità duetto su appuntamento e prenotazione ed in gruppo ad orari fissi.
A cosa serve il Pilates con i grandi attrezzi?
- A rimodellare il corpo
- A migliorare la postura ed il riallineamento tra i vari segmenti muscolo-scheletrici.
- Ad incrementare la risposta muscolare e tonificare tutti i distretti corporei
- Ad alleviare il mal di schiena: gli esercizi non richiedono sforzi a carico della colonna vertebrale
- A rieducare i muscoli e le articolazioni: i movimenti equilibrati dei macchinari permettono di reimpostare gli schemi motori di tutto il corpo
- A lavorare sul corsetto addominale in modo più mirato
- Ad acquisire consapevolezza corporea
- A ritrovare un benessere generale di corpo e mente
- Al supporto nella preparazione sportiva aumentando le prestazioni fisiche
- Al potenziamento muscolare senza rinunciare ad armonia ed elasticità
- A sollevare l’umore e combattere stress ed ansia
- Ad una post-riabilitazione dopo gli infortuni
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
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99 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 3 Lezioni di gruppo di Pilates con grandi attrezzi. Il corrispettivo è inteso a persona.
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla.I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout in scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 3 lezioni va utilizzato entro e non oltre 1 mesi dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
150 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 5 Lezioni di gruppo di Pilates con grandi attrezzi. Il corrispettivo è inteso a persona.
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla.I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout in scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 5 lezioni va utilizzato entro e non oltre 2 mesi dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
280 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 10 Lezioni di gruppo di Pilates con grandi attrezzi. Il corrispettivo è inteso a persona.
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla.I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout in scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 10 lezioni va utilizzato entro e non oltre 4 mesi dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
530 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 20 Lezioni di gruppo di Pilates con grandi attrezzi. Il corrispettivo è inteso a persona.
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla.I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout in scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 20 lezioni va utilizzato entro e non oltre 6 mesi dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Lezioni Pilates in Duetto
Dettagli
45 Euro
Il corrispettivo è inteso a persona: sia l’abbonamento che la prenotazione valgono per una persona sola. Se vuoi portare qualcuno con te, dovrete entrambi acquistare ed effettuare una prenotazione per le vostre lezioni.
ATTENZIONE: se non si raggiunge il numero di 2 partecipanti la tua prenotazione potrebbe essere annullata, rimborsata o riprogrammata
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla.I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout in scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
NB: Le lezioni si possono svolgere individualmente ed in modalità duetto su appuntamento e prenotazione ed in gruppo ad orari fissi.
A cosa serve il Pilates con i grandi attrezzi?
- A rimodellare il corpo
- A migliorare la postura ed il riallineamento tra i vari segmenti muscolo-scheletrici.
- Ad incrementare la risposta muscolare e tonificare tutti i distretti corporei
- Ad alleviare il mal di schiena: gli esercizi non richiedono sforzi a carico della colonna vertebrale
- A rieducare i muscoli e le articolazioni: i movimenti equilibrati dei macchinari permettono di reimpostare gli schemi motori di tutto il corpo
- A lavorare sul corsetto addominale in modo più mirato
- Ad acquisire consapevolezza corporea
- A ritrovare un benessere generale di corpo e mente
- Al supporto nella preparazione sportiva aumentando le prestazioni fisiche
- Al potenziamento muscolare senza rinunciare ad armonia ed elasticità
- A sollevare l’umore e combattere stress ed ansia
- Ad una post-riabilitazione dopo gli infortuni
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Dettagli
120 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 3 Lezioni Duetto di Pilates con grandi attrezzi.
Il corrispettivo è inteso a persona: sia l’abbonamento che la prenotazione valgono per una persona sola. Se vuoi portare qualcuno con te, dovrete entrambi acquistare ed effettuare una prenotazione per le vostre lezioni.
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla.I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout in scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 3 lezioni va utilizzato entro e non oltre 1 mese dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
190 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 5 Lezioni Duetto di Pilates con grandi attrezzi.
Il corrispettivo è inteso a persona: sia l’abbonamento che la prenotazione valgono per una persona sola. Se vuoi portare qualcuno con te, dovrete entrambi acquistare ed effettuare una prenotazione per le vostre lezioni.
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla.I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout in scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 5 lezioni va utilizzato entro e non oltre 2 mesi dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
360 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 10 Lezioni Duetto di Pilates con grandi attrezzi.
Il corrispettivo è inteso a persona: sia l’abbonamento che la prenotazione valgono per una persona sola. Se vuoi portare qualcuno con te, dovrete entrambi acquistare ed effettuare una prenotazione per le vostre lezioni.
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla.I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout in scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 10 lezioni va utilizzato entro e non oltre 4 mesi dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
690 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 20 Lezioni Duetto di Pilates con grandi attrezzi.
Il corrispettivo è inteso a persona: sia l’abbonamento che la prenotazione valgono per una persona sola. Se vuoi portare qualcuno con te, dovrete entrambi acquistare ed effettuare una prenotazione per le vostre lezioni.
Il pilates con i grandi attrezzi, ovvero svolto con il Reformer, la Cadillac, la Chair e gli Arc Barrels è il pilates originale di Joseph Pilates.
Attraverso la resistenza di molle regolabili e di funi, il lavoro sul corpo viene guidato ed incrementato su tutti i distretti muscolari, indirizzando il movimento nel modo giusto e sempre in sicurezza.
Questi macchinari possiedono un grandissimo vantaggio: le loro molle aiutano a praticare esercizi di assistenza o resistenza, andando a lavorare su tutta la muscolatura, senza tralasciare nulla.I grandi attrezzi consentono un lavoro a 360 gradi ed in diverse posizioni, sfidando il corpo con proposte di esercizi sempre differenti e varie; consentono, inoltre, lo svolgimento di un allenamento più mirato e preciso. L’intensità del lavoro sul corpo e modulabile sulle esigenze delle persone, dunque è possibile svolgere un allenamento energico basato sulla forza ma anche un workout in scarico della colonna per chi soffre di mal di schiena.
A chi è rivolto il Pilates con i grandi attrezzi? A tutti coloro che vogliono ritrovare la forma del proprio corpo, scolpire e rimodellare con esercizi mirati senza rinunciare alla fluidità e all’armonia del movimento, curando anche l’aspetto posturale per un benessere globale di mente e corpo.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 20 lezioni va utilizzato entro e non oltre 6 mesi dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Lezioni di Pilates in gravidanza
Dettagli
70 Euro
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili
Il percorso gravidanza ti permette di essere accompagnata e preparata a livello fisico alla nascita.
In questa fase dove il corpo subisce diversi cambiamenti è fondamentale praticare una attività che crea un benessere profondo, che possa ri-connettere mente, corpo ed il futuro bambino che cresce dentro di te e che ti aiuti a stare meglio evitando tensioni muscolari specialmente nella zona lombare. Durante questo percorso, prepareremo il corpo al parto a livello fisico, lavorando sul pavimento pelvico e sulla respirazione.
Inoltre, rafforzeremo tutti i distretti muscolari necessari all’arrivo del neonato, come braccia, schiena, spalle senza tralasciare le gambe ed i glutei. Verrà privilegiato anche l’aspetto posturale e di allineamento dei segmenti corporei, dato che in questa fase il baricentro si sposta a causa della crescita dell’addome.
Questo percorso si svolge con i grandi attrezzi del pilates e con gli opportuni supporti. Inoltre può essere svolto anche nel periodo del post-partum per un recupero anatomico funzionale.
Perché fare pilates in gravidanza?
- Crea consapevolezza corporea
- Migliora la postura, riducendole tensioni sulle articolazioni
- Corregge la funzionalità degli apparati circolatori, linfatico, respiratorio e digerente.
- Insegna il rilassamento e le tecniche di respirazione, fondamentali per tutta la durata della gravidanza nonché durante il parto
- Allena il pavimento pelvico, determinante al momento del travaglio e per la ripresa post-partum
- Riduce le tensioni alle spalle e al collo, migliorando la mobilità della parte superiore del corpo.
- Rinforza i muscoli profondi, quelli che dovranno aiutarti a sostenere il peso sempre maggiore del bambino e la colonna vertebrale, utile per ridurre il mal di schiena
- Migliora il controllo sul baricentro; infatti lo spostamento che si verifica con il progredire della gravidanza, può provocare alterazioni dell’equilibrio e della coordinazione
- Lavora sul sistema linfatico e circolatorio evitando eventuali gonfiori agli arti inferiori
Consigliato a partire dal quarto mese. Per partecipare è necessario il nullaosta del medico ginecologo
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
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35 Euro
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili. Il prezzo è inteso a persona.
IMPORTANTE: Se non hai mai praticato pilates con grandi attrezzi prima di partecipare ad un gruppo già formato, è OBBLIGATORIA la prenotazione di una o due lezioni individuali per capire il funzionamento della disciplina sul macchinario, apprendere i principi base del pilates ed avere una visione generale della tecnica
Il percorso gravidanza ti permette di essere accompagnata e preparata a livello fisico alla nascita.
In questa fase dove il corpo subisce diversi cambiamenti è fondamentale praticare una attività che crea un benessere profondo, che possa ri-connettere mente, corpo ed il futuro bambino che cresce dentro di te e che ti aiuti a stare meglio evitando tensioni muscolari specialmente nella zona lombare. Durante questo percorso, prepareremo il corpo al parto a livello fisico, lavorando sul pavimento pelvico e sulla respirazione.
Inoltre, rafforzeremo tutti i distretti muscolari necessari all’arrivo del neonato, come braccia, schiena, spalle senza tralasciare le gambe ed i glutei. Verrà privilegiato anche l’aspetto posturale e di allineamento dei segmenti corporei, dato che in questa fase il baricentro si sposta a causa della crescita dell’addome.
Questo percorso si svolge con i grandi attrezzi del pilates e con gli opportuni supporti. Inoltre può essere svolto anche nel periodo del post-partum per un recupero anatomico funzionale.
Perché fare pilates in gravidanza?
- Crea consapevolezza corporea
- Migliora la postura, riducendole tensioni sulle articolazioni
- Corregge la funzionalità degli apparati circolatori, linfatico, respiratorio e digerente.
- Insegna il rilassamento e le tecniche di respirazione, fondamentali per tutta la durata della gravidanza nonché durante il parto
- Allena il pavimento pelvico, determinante al momento del travaglio e per la ripresa post-partum
- Riduce le tensioni alle spalle e al collo, migliorando la mobilità della parte superiore del corpo.
- Rinforza i muscoli profondi, quelli che dovranno aiutarti a sostenere il peso sempre maggiore del bambino e la colonna vertebrale, utile per ridurre il mal di schiena
- Migliora il controllo sul baricentro; infatti lo spostamento che si verifica con il progredire della gravidanza, può provocare alterazioni dell’equilibrio e della coordinazione
- Lavora sul sistema linfatico e circolatorio evitando eventuali gonfiori agli arti inferiori
Consigliato a partire dal quarto mese. Per partecipare è necessario il nullaosta del medico ginecologo
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
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180 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 3 Lezioni individuali di Pilates in gravidanza.
Le lezioni di pilates in gravidanza si svolgono sia con i macchinari sia a corpo libero con piccoli attrezzi su base individuale.
Questa tipologia di lezione viene costruita ad hoc, su misura della mamma e si struttura in un percorso che serve a guidare mente e corpo verso il momento del parto. Inoltre offre un validissimo supporto per il periodo del post partum.
Durante queste lezioni viene utilizzato anche il metodo della ginnastica ipopressiva* – una metodologia che prevede l’utilizzo dell’isometria e dell’isotonia per lavorare sul pavimento pelvico e per contrastare la formazione di diastasi addominali – insieme al metodo pilates.
*Inizialmente la ginnastica ipopressiva trovava impiego esclusivamente nel campo della riabilitazione uro-genitale, in seguito questa metodologia è stata applicata anche per recuperare diastasi addominali lievi, prolassi anali e vaginali, ernie ombelicali e inguinali, per dolori lombari e nel pre e post parto. La ginnastica ipopressiva si differenza dalla comune ginnastica pelvica: il suo obiettivo non è solo quello di riprogrammare il corretto funzionamento del pavimento pelvico, ma anche quello di ristabilire la muscolatura profonda di tutto il corpo, attraverso specifiche posture.
Inoltre si punta al rinforzo dei grandi distretti muscolari, al riallineamento della postura ed a creare delle lezioni mirate per questa specifica fase.
Consigliato a partire dal quarto mese. Per partecipare è necessario il nullaosta del medico ginecologo.
Tutte le lezioni sono su appuntamento con prenotazione tramite il nostro sito web.
SCADENZA ABBONAMENTO: l’abbonamento da 3 lezioni va utilizzato entro e non oltre 1 mese dalla data di acquisto. La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
99 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 3 Lezioni di gruppo di Pilates in gravidanza.
Il percorso gravidanza ti permette di essere accompagnata e preparata a livello fisico alla nascita.
In questa fase dove il corpo subisce diversi cambiamenti è fondamentale praticare una attività che crea un benessere profondo, che possa ri-connettere mente, corpo e che ti aiuti a stare meglio evitando tensioni muscolari specialmente relative alla zona lombare. Durante questo percorso, prepareremo il corpo al parto a livello fisico, le zone necessarie e lavorando sul pavimento pelvico e sulla respirazione.
Inoltre, rafforzeremo tutti i distretti muscolari necessari all’arrivo del/la neonato/a , come braccia, schiena, spalle senza tralasciare le gambe ed i glutei. Verrà privilegiato anche l’aspetto posturale e di allineamento dei segmenti corporei, dato che in questa fase il baricentro si sposta a causa della crescita dell’addome.
Questo percorso si svolge con i grandi attrezzi del pilates e con gli opportuni supporti. Inoltre può essere svolto anche nel periodo del post-partum per un recupero anatomico funzionale.
Perché fare pilates in gravidanza?
- Crea consapevolezza corporea
- Migliora la postura, riducendole tensioni sulle articolazioni
- Corregge la funzionalità degli apparati circolatori, linfatico, respiratorio e digerente.
- Insegna il rilassamento e le tecniche di respirazione, fondamentali per tutta la durata della gravidanza nonché durante il parto
- Allena il pavimento pelvico, determinante al momento del travaglio e per la ripresa post-partum
- Riduce le tensioni alle spalle e al collo, migliorando la mobilità della parte superiore del corpo.
- Rinforza i muscoli profondi, quelli che dovranno aiutarti a sostenere il peso sempre maggiore del bambino e la colonna vertebrale, utile per ridurre il mal di schiena
- Migliora il controllo sul baricentro; infatti lo spostamento che si verifica con il progredire della gravidanza, può provocare alterazioni dell’equilibrio e della coordinazione
- Lavora sul sistema linfatico e circolatorio evitando eventuali gonfiori agli arti inferiori
Consigliato a partire dal quarto mese. Per partecipare è necessario il nullaosta del medico ginecologo
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 3 lezioni va utilizzato entro e non oltre 1 mese dalla data di acquisto. La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
290 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 5 Lezioni individuali di Pilates in gravidanza.
Le lezioni di pilates in gravidanza si svolgono sia con i macchinari sia a corpo libero con piccoli attrezzi su base individuale.
Questa tipologia di lezione viene costruita ad hoc, su misura della mamma e si struttura in un percorso che serve a guidare mente e corpo verso il momento del parto. Inoltre offre un validissimo supporto per il periodo del post partum.
Durante queste lezioni viene utilizzato anche il metodo della ginnastica ipopressiva* – una metodologia che prevede l’utilizzo dell’isometria e dell’isotonia per lavorare sul pavimento pelvico e per contrastare la formazione di diastasi addominali – insieme al metodo pilates.
*Inizialmente la ginnastica ipopressiva trovava impiego esclusivamente nel campo della riabilitazione uro-genitale, in seguito questa metodologia è stata applicata anche per recuperare diastasi addominali lievi, prolassi anali e vaginali, ernie ombelicali e inguinali, per dolori lombari e nel pre e post parto. La ginnastica ipopressiva si differenza dalla comune ginnastica pelvica: il suo obiettivo non è solo quello di riprogrammare il corretto funzionamento del pavimento pelvico, ma anche quello di ristabilire la muscolatura profonda di tutto il corpo, attraverso specifiche posture.
Inoltre si punta al rinforzo dei grandi distretti muscolari, al riallineamento della postura ed a creare delle lezioni mirate per questa specifica fase.
Consigliato a partire dal quarto mese. Per partecipare è necessario il nullaosta del medico ginecologo.
Tutte le lezioni sono su appuntamento con prenotazione tramite il nostro sito web.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 5 lezioni va utilizzato entro e non oltre 2 mesi dalla data di acquisto. La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
150 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 5 Lezioni di gruppo di Pilates in gravidanza.
Il percorso gravidanza ti permette di essere accompagnata e preparata a livello fisico alla nascita.
In questa fase dove il corpo subisce diversi cambiamenti è fondamentale praticare una attività che crea un benessere profondo, che possa ri-connettere mente, corpo e che ti aiuti a stare meglio evitando tensioni muscolari specialmente relative alla zona lombare. Durante questo percorso, prepareremo il corpo al parto a livello fisico, le zone necessarie e lavorando sul pavimento pelvico e sulla respirazione.
Inoltre, rafforzeremo tutti i distretti muscolari necessari all’arrivo del/la neonato/a , come braccia, schiena, spalle senza tralasciare le gambe ed i glutei. Verrà privilegiato anche l’aspetto posturale e di allineamento dei segmenti corporei, dato che in questa fase il baricentro si sposta a causa della crescita dell’addome.
Questo percorso si svolge con i grandi attrezzi del pilates e con gli opportuni supporti. Inoltre può essere svolto anche nel periodo del post-partum per un recupero anatomico funzionale.
Perché fare pilates in gravidanza?
- Crea consapevolezza corporea
- Migliora la postura, riducendole tensioni sulle articolazioni
- Corregge la funzionalità degli apparati circolatori, linfatico, respiratorio e digerente.
- Insegna il rilassamento e le tecniche di respirazione, fondamentali per tutta la durata della gravidanza nonché durante il parto
- Allena il pavimento pelvico, determinante al momento del travaglio e per la ripresa post-partum
- Riduce le tensioni alle spalle e al collo, migliorando la mobilità della parte superiore del corpo.
- Rinforza i muscoli profondi, quelli che dovranno aiutarti a sostenere il peso sempre maggiore del bambino e la colonna vertebrale, utile per ridurre il mal di schiena
- Migliora il controllo sul baricentro; infatti lo spostamento che si verifica con il progredire della gravidanza, può provocare alterazioni dell’equilibrio e della coordinazione
- Lavora sul sistema linfatico e circolatorio evitando eventuali gonfiori agli arti inferiori
Consigliato a partire dal quarto mese. Per partecipare è necessario il nullaosta del medico ginecologo
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 5 lezioni va utilizzato entro e non oltre 2 mesi dalla data di acquisto. La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
550 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 10 Lezioni individuali di Pilates in gravidanza.
Le lezioni di pilates in gravidanza si svolgono sia con i macchinari sia a corpo libero con piccoli attrezzi su base individuale.
Questa tipologia di lezione viene costruita ad hoc, su misura della mamma e si struttura in un percorso che serve a guidare mente e corpo verso il momento del parto. Inoltre offre un validissimo supporto per il periodo del post partum.
Durante queste lezioni viene utilizzato anche il metodo della ginnastica ipopressiva* – una metodologia che prevede l’utilizzo dell’isometria e dell’isotonia per lavorare sul pavimento pelvico e per contrastare la formazione di diastasi addominali – insieme al metodo pilates.
*Inizialmente la ginnastica ipopressiva trovava impiego esclusivamente nel campo della riabilitazione uro-genitale, in seguito questa metodologia è stata applicata anche per recuperare diastasi addominali lievi, prolassi anali e vaginali, ernie ombelicali e inguinali, per dolori lombari e nel pre e post parto. La ginnastica ipopressiva si differenza dalla comune ginnastica pelvica: il suo obiettivo non è solo quello di riprogrammare il corretto funzionamento del pavimento pelvico, ma anche quello di ristabilire la muscolatura profonda di tutto il corpo, attraverso specifiche posture.
Inoltre si punta al rinforzo dei grandi distretti muscolari, al riallineamento della postura ed a creare delle lezioni mirate per questa specifica fase.
Consigliato a partire dal quarto mese. Per partecipare è necessario il nullaosta del medico ginecologo.
Tutte le lezioni sono su appuntamento con prenotazione tramite il nostro sito web.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 5 lezioni va utilizzato entro e non oltre 2 mesi dalla data di acquisto. La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
280 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 10 Lezioni di gruppo di Pilates in gravidanza.
Il percorso gravidanza ti permette di essere accompagnata e preparata a livello fisico alla nascita.
In questa fase dove il corpo subisce diversi cambiamenti è fondamentale praticare una attività che crea un benessere profondo, che possa ri-connettere mente, corpo e che ti aiuti a stare meglio evitando tensioni muscolari specialmente relative alla zona lombare. Durante questo percorso, prepareremo il corpo al parto a livello fisico, le zone necessarie e lavorando sul pavimento pelvico e sulla respirazione.
Inoltre, rafforzeremo tutti i distretti muscolari necessari all’arrivo del/la neonato/a , come braccia, schiena, spalle senza tralasciare le gambe ed i glutei. Verrà privilegiato anche l’aspetto posturale e di allineamento dei segmenti corporei, dato che in questa fase il baricentro si sposta a causa della crescita dell’addome.
Questo percorso si svolge con i grandi attrezzi del pilates e con gli opportuni supporti. Inoltre può essere svolto anche nel periodo del post-partum per un recupero anatomico funzionale.
Perché fare pilates in gravidanza?
- Crea consapevolezza corporea
- Migliora la postura, riducendole tensioni sulle articolazioni
- Corregge la funzionalità degli apparati circolatori, linfatico, respiratorio e digerente.
- Insegna il rilassamento e le tecniche di respirazione, fondamentali per tutta la durata della gravidanza nonché durante il parto
- Allena il pavimento pelvico, determinante al momento del travaglio e per la ripresa post-partum
- Riduce le tensioni alle spalle e al collo, migliorando la mobilità della parte superiore del corpo.
- Rinforza i muscoli profondi, quelli che dovranno aiutarti a sostenere il peso sempre maggiore del bambino e la colonna vertebrale, utile per ridurre il mal di schiena
- Migliora il controllo sul baricentro; infatti lo spostamento che si verifica con il progredire della gravidanza, può provocare alterazioni dell’equilibrio e della coordinazione
- Lavora sul sistema linfatico e circolatorio evitando eventuali gonfiori agli arti inferiori
Consigliato a partire dal quarto mese. Per partecipare è necessario il nullaosta del medico ginecologo
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 10 lezioni va utilizzato entro e non oltre 4 mesi dalla data di acquisto. La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Lezioni di Total Barre®
Dettagli
35 Euro
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili
É un allenamento dinamico che fonde gli esercizi e ed i principi del Pilates con un lavoro cardiovascolare ed i movimenti della danza alla sbarra. Le lezioni, basate sul condizionamento muscolare di tutto il corpo, mirano ad incrementare la forza, scolpire e tonificare, bruciando calorie. Praticata a tempo di musica, è una disciplina energica che dà vita ad un allenamento completo, equilibrato e soprattutto divertente.
In una lezione di Total Barre® si allena tutto il corpo, alternando esercizi per le gambe e glutei a quelli per le braccia, senza dimenticare l’attivazione del “core“, da cui parte ogni movimento, ed il rispetto del neutro fisiologico. Inoltre, stimola l’attività cardiovascolare e respiratoria. Gli esercizi sono adatti a tutti e l’allenamento è di tipo aerobico, dunque più intenso di una normale lezione di Pilates ed il tutto è organizzato in piccole coreografie che saranno proposte ed eseguite a tempo di musica.
Cosa aspetti a provarlo?
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
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150 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 5 Lezioni di gruppo di Total Barre®
É un allenamento dinamico che fonde gli esercizi e ed i principi del Pilates con un lavoro cardiovascolare ed i movimenti della danza alla sbarra. Le lezioni, basate sul condizionamento muscolare di tutto il corpo, mirano ad incrementare la forza, scolpire e tonificare, bruciando calorie. Praticata a tempo di musica, è una disciplina energica che dà vita ad un allenamento completo, equilibrato e soprattutto divertente.
In una lezione di Total Barre® si allena tutto il corpo, alternando esercizi per le gambe e glutei a quelli per le braccia, senza dimenticare l’attivazione del “core“, da cui parte ogni movimento, ed il rispetto del neutro fisiologico. Inoltre, stimola l’attività cardiovascolare e respiratoria. Gli esercizi sono adatti a tutti e l’allenamento è di tipo aerobico, dunque più intenso di una normale lezione di Pilates ed il tutto è organizzato in piccole coreografie che saranno proposte ed eseguite a tempo di musica.
Cosa aspetti a provarlo? 🙂
Tutte le lezioni sono su appuntamento con prenotazione tramite il nostro sito web.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 5 lezioni va utilizzato entro e non oltre 2 mesi dalla data di acquisto.
La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
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280 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 10 Lezioni di gruppo di Total Barre®
É un allenamento dinamico che fonde gli esercizi e ed i principi del Pilates con un lavoro cardiovascolare ed i movimenti della danza alla sbarra. Le lezioni, basate sul condizionamento muscolare di tutto il corpo, mirano ad incrementare la forza, scolpire e tonificare, bruciando calorie. Praticata a tempo di musica, è una disciplina energica che dà vita ad un allenamento completo, equilibrato e soprattutto divertente.
In una lezione di Total Barre® si allena tutto il corpo, alternando esercizi per le gambe e glutei a quelli per le braccia, senza dimenticare l’attivazione del “core“, da cui parte ogni movimento, ed il rispetto del neutro fisiologico. Inoltre, stimola l’attività cardiovascolare e respiratoria. Gli esercizi sono adatti a tutti e l’allenamento è di tipo aerobico, dunque più intenso di una normale lezione di Pilates ed il tutto è organizzato in piccole coreografie che saranno proposte ed eseguite a tempo di musica.
Cosa aspetti a provarlo? 🙂
Tutte le lezioni sono su appuntamento con prenotazione tramite il nostro sito web.
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 10 lezioni va utilizzato entro e non oltre 4 mesi dalla data di acquisto. La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LA DISDETTA PUO’ ESSERE EFFETTUATA FINO A 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO ANDRA’ PERSA.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Sedute di Ginnastica posturale
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70 Euro
Per visionare gli orari ed i giorni delle lezioni consulta il calendario premendo il tasto “Prenota”; seleziona la data e scegli tra gli orari disponibili
La ginnastica posturale è basata su una serie di esercizi che ripristinano l’equilibrio muscolare, migliorano la mobilità delle articolazioni, consentendo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati. Attraverso questo tipo di approccio, vengono corretti tutti gli atteggiamenti posturali non funzionali, al fine di prevenire e curare tutte quelle alterazioni morfologiche-strutturali delle curve fisiologiche della colonna vertebrale, che spesso, diventano causa frequente di dolore.
Si tratta di una rieducazione posturale, ovvero una metodica specifica atta a riequilibrare le tensioni muscolo-legamentose del corpo a livello globale, agendo sulle zone più rigide del corpo che, nel tempo, possono causare compensi e dolori.
Durante la seduta verrà utilizzato anche il metodo Raggi® con Pancafit® per lavorare in postura decompensata e migliorare tutte le “algie” e problematiche sia a livello posturale che ortopedico. Grazie a questo metodo è possibile ottenere un riequilibrio posturale globale e agire in tempi brevi su lombalgie, cervicalgie, ernie, protrusioni, schiacciamenti di vertebre, scoliosi, ipercifosi, problemi all’articolazione temporomandibolare, traumi a livello di tutto l’apparato muscolo-scheletrico.
Per chi è la ginnastica posturale? La ginnastica posturale è un percorso che si svolge in maniera individuale per garantire un approccio focalizzato al singolo ed alle sue specifiche esigenze. E’ indirizzato a chi necessità di un riallineamento posturale, a chi soffre di dolori articolari e/o muscolari, a chi ha patologie specifiche oppure protesi.
A cosa serve la ginnastica posturale?
- A rieducare la postura rivedendo gli schemi motori
- A riequilibrare la muscolatura laddove vi sia un compenso
- A lavorare sui muscoli retratti e sulle rigidità del corpo
- All’incremento della mobilità articolare ove sia necessario
- Al recupero delle funzionalità corporee a seguito di eventi traumatici o patologici
- A migliorare il funzionamento cognitivo e gli schemi neuro-motori
- A riprogrammare l’approccio all’equilibrio e alla propriocezione corporea
- A non avere più dolore!
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Dettagli
290 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 5 Sedute di ginnastica posturale.
La ginnastica posturale è basata su una serie di esercizi che ripristinano l’equilibrio muscolare, migliorano la mobilità delle articolazioni, consentendo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati. Attraverso questo tipo di approccio, vengono corretti tutti gli atteggiamenti posturali non funzionali, al fine di prevenire e curare tutte quelle alterazioni morfologiche-strutturali delle curve fisiologiche della colonna vertebrale, che spesso, diventano causa frequente di dolore.
Si tratta di una rieducazione posturale, ovvero una metodica specifica atta a riequilibrare le tensioni muscolo-legamentose del corpo a livello globale, agendo sulle zone più rigide del corpo che, nel tempo, possono causare compensi e dolori.
Durante la seduta verrà utilizzato anche il metodo Raggi® con Pancafit® per lavorare in postura decompensata e migliorare tutte le “algie” e problematiche sia a livello posturale che ortopedico. Grazie a questo metodo è possibile ottenere un riequilibrio posturale globale e agire in tempi brevi su lombalgie, cervicalgie, ernie, protrusioni, schiacciamenti di vertebre, scoliosi, ipercifosi, problemi all’articolazione temporomandibolare, traumi a livello di tutto l’apparato muscolo-scheletrico.
Per chi è la ginnastica posturale? La ginnastica posturale è un percorso che si svolge in maniera individuale per garantire un approccio focalizzato al singolo ed alle sue specifiche esigenze. E’ indirizzato a chi necessità di un riallineamento posturale, a chi soffre di dolori articolari e/o muscolari, a chi ha patologie specifiche oppure protesi.
A cosa serve la ginnastica posturale?
- A rieducare la postura rivedendo gli schemi motori
- A riequilibrare la muscolatura laddove vi sia un compenso
- A lavorare sui muscoli retratti e sulle rigidità del corpo
- All’incremento della mobilità articolare ove sia necessario
- Al recupero delle funzionalità corporee a seguito di eventi traumatici o patologici
- A migliorare il funzionamento cognitivo e gli schemi neuro-motori
- A riprogrammare l’approccio all’equilibrio e alla propriocezione corporea
- A non avere più dolore!
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 5 lezioni va utilizzato entro e non oltre 2 mesi dalla data di acquisto. La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Dettagli
550 Euro
Con questo pacchetto hai diritto a 10 Sedute di ginnastica posturale.
La ginnastica posturale è basata su una serie di esercizi che ripristinano l’equilibrio muscolare, migliorano la mobilità delle articolazioni, consentendo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati. Attraverso questo tipo di approccio, vengono corretti tutti gli atteggiamenti posturali non funzionali, al fine di prevenire e curare tutte quelle alterazioni morfologiche-strutturali delle curve fisiologiche della colonna vertebrale, che spesso, diventano causa frequente di dolore.
Si tratta di una rieducazione posturale, ovvero una metodica specifica atta a riequilibrare le tensioni muscolo-legamentose del corpo a livello globale, agendo sulle zone più rigide del corpo che, nel tempo, possono causare compensi e dolori.
Durante la seduta verrà utilizzato anche il metodo Raggi® con Pancafit® per lavorare in postura decompensata e migliorare tutte le “algie” e problematiche sia a livello posturale che ortopedico. Grazie a questo metodo è possibile ottenere un riequilibrio posturale globale e agire in tempi brevi su lombalgie, cervicalgie, ernie, protrusioni, schiacciamenti di vertebre, scoliosi, ipercifosi, problemi all’articolazione temporomandibolare, traumi a livello di tutto l’apparato muscolo-scheletrico.
Per chi è la ginnastica posturale? La ginnastica posturale è un percorso che si svolge in maniera individuale per garantire un approccio focalizzato al singolo ed alle sue specifiche esigenze. E’ indirizzato a chi necessità di un riallineamento posturale, a chi soffre di dolori articolari e/o muscolari, a chi ha patologie specifiche oppure protesi.
A cosa serve la ginnastica posturale?
- A rieducare la postura rivedendo gli schemi motori
- A riequilibrare la muscolatura laddove vi sia un compenso
- A lavorare sui muscoli retratti e sulle rigidità del corpo
- All’incremento della mobilità articolare ove sia necessario
- Al recupero delle funzionalità corporee a seguito di eventi traumatici o patologici
- A migliorare il funzionamento cognitivo e gli schemi neuro-motori
- A riprogrammare l’approccio all’equilibrio e alla propriocezione corporea
- A non avere più dolore!
SCADENZA ABBONAMENTO: L’abbonamento da 10 lezioni va utilizzato entro e non oltre 4 mesi dalla data di acquisto. La data di scadenza viene conteggiata dal momento del pagamento.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
E’ la prima volta che acquisti un abbonamento? Se è la prima volta che vieni nel nostro centro, insieme all’abbonamento di lezioni che scegli dovrai aggiungere al carrello questa quota di 20 euro, che varrà un’anno e sarà necessaria per l’iscrizione al nostro centro e per partecipare alle attività.
Ti sarà, in seguito, rilasciata una tessera nominale in quanto siamo affiliati al Coni. Inoltre dovrai portare, entro al massimo, un mese dall’iscrizione il certificato medico per attività fisica non agonistica.
Sedute di Ginnastica facciale
Dettagli
65 Euro
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Una lezione in presenza interamente dedicata al benessere del viso. Una classe esclusiva e personalizzata ad hoc sulle tue esigenze specifiche. Il corso, si propone di rimpolpare il viso agendo sui muscoli in maniera attiva, risollevando zigomi e guance e liftando palpebre e sopracciglia con un lavoro mirato e costante.
Come funziona?
Le lezioni si svolgono in studio ed hanno come obiettivo il benessere del tuo viso a 360 gradi, ovvero si andranno a migliorare:
- Doppio mento
- Profilo della mandibola ed ovale del viso
- Rughe di espressione e segni del tempo
- Codice a barre
- Rughe glabellari, pliche nasolabiali e ruga della marionetta
- Occhiaie e borse
- Luminosità del viso e grana della pelle
- Guanciotte cadenti e viso svuotato
- Collo e décolleté
Durante la prima lezione verrà effettuato un test ed una anamnesi in modo da poter creare il percorso di lezioni più adatto e specifico per le tue esigenze del viso; ti insegnerò le tecniche di rinforzo e di rilassamento per poterti prendere cura del tuo viso con un metodo di ringiovanimento naturale, sfruttando i muscoli e diverse resistenze per rimpolpare e rivitalizzare il volto. Il metodo utilizzato è il Visotonic ®.
NOTA BENE: LE DISDETTE DI TUTTE LE LEZIONI VANNO COMUNICATE ALMENO 24 H PRIMA DELLA LEZIONE, IN CASO CONTRARIO VERRANNO ADDEBITATE.
Abbonamenti Mix
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440 Euro
Anzichè 460
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550 Euro
Anzichè 570
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520 Euro
Anzichè 540
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280 Euro
Anzichè 300
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540 Euro
Anzichè 560
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