Questo percorso è dedicato a chi vuole iniziare ad approcciarsi a questa disciplina per la prima volta ma preferisce farlo comodamente da casa propria. Un percorso di lezioni dedicato ai principianti formulato appositamente e creato ad hoc per le persone neofite.

Percorso dedicato alle lezioni di livello intermedio. Troverai lezioni svariate e focalizzate su diversi distretti muscolari, tipiche del pilates oppure più orientate al pilates fusion. Ottime se hai già svolto il percorso principianti. Provale subito!

Una raccolta di lezioni di svariato tipo per chi ha poco tempo ma non vuole rinunciare al proprio benessere. Qui troverai allenamenti diversi per vari distretti muscolari: veloci e mirate!

Il percorso Pilates Barre è dedicato alle lezioni svolte per lo più in posizione eretta: sono lezione più dinamiche, intense e cardio. Noi useremo spesso una sbarra, tipica della danza, per supportare i movimenti: non è necessario che tu ce l’abbia a casa, basterà una sedia o un altro supporto simile! Premi Play ed inizia subito questo meraviglioso percorso con noi!

In questa sezione troverai tutte le lezioni che richiedono l’uso di piccoli attrezzi come la softball, la banda elastica, i pesetti, gli sliding disks ed altri. Per progredire con le tue lezioni e sfidare sempre di più i tuoi allenamenti! Puoi trovare questi piccoli attrezzi comodamente su Amazon; se desideri info maggiori scrivici e ti aiuteremo nella scelta!

Qui trovare tantissime lezioni dedicate solo agli addominali! Diverse, intense o meno, di svariati livelli e di svariato tipo. Divertiti con noi ad aggiungere una sfida maggiore ai tuoi addominali!

Percorso dedicato ai glutei! Non perderti queste lezioni dedicate ai muscoli glutei. Più intense, meno intense o super intense, provale tutte!

In questo modulo potrai svolgere lezioni dedicate alla schiena come ad esempio focalizzate alle zona lombare o cervicale, o dedicate alla postura, al riallineamento, allo stretching. Sono lezioni a basso impatto, dedicate a tutti i livelli. Perfette se hai voglia di rallentare o di rilasciare le tensioni del tuo corpo.

Questo modulo è dedicato al condizionamento muscolare delle braccia. Useremo sia il nostro corpo sfidando la forza di gravità ma anche dei pesetti! Provalo subito se vuoi intensificare il tuo lavoro sulle braccia!