Descrizione
Cosa include il corso on-demand “Pilates quando vuoi”?
- 12 Video lezioni on-demand
- 1 Video di introduzione alle posizioni per permetterti di eseguire gli esercizi in sicurezza e per prendere consapevolezza delle posizioni più corrette da assumente durante l’esecuzione degli esercizi
All’interno del corso on-demand troverai le seguenti lezioni:
- Introduzione alle posizioni
- Focus cervicale
- Total ABS: livello base
- Total ABS: livello intermedio/avanzato
- Glutei power: riattivazione dei glutei
- Glutei power: rimodellamento dei glutei
- Pilates Matwork: livello base/intermedio
- Pilates Matwork: livello intermedio/avanzato
- Arms Session: per il rafforzamento delle braccia
- Pilates con la softball
- Pilates con il ring
- Rehab lombare: per il benessere della schiena
Cosa ti serve per le lezioni?
- Un cuscino
- Dei pesetti
- Una softball
- Pilates ring
Ricordati che:
- Una volta acquistato il corso rimarrà tuo per sempre senza costi di abbonamento, potrai vedere i tuoi video accedendo alla tua area riservata ovunque e in qualsiasi momento, dal tuo smartphone, pc o tablet.
- E’ richiesta una connessione dati o Wi-Fi (verifica qui la velocità della tua connessione)
Questo videocorso è pensato per chi non vuole rinunciare al proprio benessere; include una panoramica sul riallineamento posturale e molti esercizi dedicati alla tonificazione dei vari distretti muscolari. Puoi accedere in qualsiasi momento ed allenarti quante volte vuoi, dove vuoi. Una volta acquistato sarà per sempre tuo!
Il Pilates Matwork si basa sullo sviluppo del tono muscolare mirato a rafforzare il centro e a proteggere la colonna da eventuali traumi in maniera da rafforzare il corpo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Ritagliati il tuo momento di benessere su misura, tonifica il tuo corpo e migliora la postura.
